みなさん、最近運動していますか？？

私は全くしてません（笑）

そのため、体重がピークに…。

最近は家で筋トレやストレッチなどを始めたものの…さぼりがちになってしまいます。

そこで今回は別府駅から徒歩7分の場所にある「カーブス　福岡べふ」の体験に行ってみたので、レポートします！

202号線沿いの荒江方面に行く途中にあります。

「カーブス」とはアメリカで生まれた、女性だけの30分間のフィットネスクラブです。

自分に合った無理のないペースで、年齢関係なくさまざまな方が利用されています。

私が伺った際は比較的に60代前後の女性が多く、みなさま和気藹々と運動していました！

まずはカウンセリングからします！

現在の体についての悩みや目標などをトレーナーの方にお話しします。

トレーナーの方が親身に悩みについて聞いていただけるので、すごく安心できます。

また悩みに応じてのプラン提案やダイエットや健康に関する様々なことを教えていただけました！

次に体力チェック！

体年齢や筋肉量・脂肪量をチェックしていただけます。

筋肉量や体年齢は通常でしたが、柔軟だけが年齢以上の測定結果に…。

体を柔らかくしておかないと、高齢になった際に怪我をしやすくなるそうなので、これから柔軟も含め、頑張ろうと思います！

次は私の悩みに合わせた体操やトレーニングをトレーナーの方に教えていただきながら、3つのマシーンを使っての体験ができます。

マシーンの待ち時間は有酸素運動を取り入れて効率的により脂肪を燃焼できます♪

最後は継続する際の割引特典や入会のご案内でした。

体験の日に入会すると大幅な割引がありました！

カーブスの魅力は、お店だけでなく、お家でもトレーニングができます！

1日6分から運動生理学に基づいたプログラムで手軽にトレーニングできます。

また、お家でもトレーナーの方が画面越しに、サポートしていただけます。

普段お仕事や家事で忙しいママにぴったりなプランです♪

ダイエットをしたい意識だけはあるのですが、すぐにサボりがちになってしまう私にとってぴったりなフィットネスジムでした！

30分間だけで効率的に脂肪燃焼ができて、気軽に行けるジムが家の近くにあるなんてすごくありがたいです♪

【2021年、8月現在の情報です】