前回の「城南区サイト〜子育て編〜」に引き続き、今回は「城南区サイト〜シニア編〜」の紹介です！

最近、自宅にいる時間が増え、ストレスや運動不足を感じていませんか？

そんな時は、城南区サイトを活用してみましょう。

城南区サイトでは健康寿命な暮らしを推進するため、民間の運動施設と協同プロジェクトを行っており、城南区のスポーツジムや城南体育館などが「自宅でできる運動」やトレーニング動画を出しています。

姿勢改善や肩こりが緩和するストレッチや体幹を鍛えるトレーニングの動画、また新型コロナウイルス感染予防のための免疫力向上の運動動画が掲載されています。

休日に家族でわいわい楽しく体操をしたり、家事の合間にストレッチやトレーニングをしたりして、気軽に健康維持や日頃のリフレッシュを行えるなんて素敵ですね♪

さらに城南区サイトではウォーキングマップも掲載されています。

城南区の見所スポットや季節を楽しめるウォーキングコースが掲載されているので、朝のウォーキングの際などに活用されてみませんか？

散歩の醍醐味のひとつである“四季の移り変わり”を肌で感じることができ、季節ごとの風情を楽しむことができそうです。

今までよりも少し楽しい1日になるかもしれませんね。

その他にも運動施設での「筋トレ・ストレッチ」講座なども行われています。

（※今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため中止となっています。）

城南区サイトを見てみると意外な発見がありますので、皆さんもぜひ覗いてみてください♪

【2020年、8月現在の情報です】